1. 1位

    時差ボケになったことない

  2. 2位

    特に何もしない

  3. 3位

    機内でたくさん寝る

  4. 4位

    外の光を浴びる

  5. 5位

    機内でなるべく寝ないようにする

  6. 6位

    コーヒーやお酒を飲む

  7. 7位

    到着後、お風呂に入る

  8. 8位

    薬を飲む

  9. 9位

    時差ボケに効くものを食べる

  10. 10位

    到着後、運動をする