1. 1位

    こまめに水分を摂る

  2. 2位

    睡眠をしっかり取る

  3. 3位

    冷たい飲み物を飲みすぎない

  4. 4位

    たんぱく質やビタミンを摂る

  5. 5位

    冷房の温度を調整する

  6. 6位

    冷房ではなく扇風機を使う

  7. 7位

    ゆっくり入浴する

  8. 8位

    適度に運動する

  9. 9位

    動きやすい服を着る

  10. 10位

    その他