1. 1位

    サラダを食べる

  2. 2位

    単品ではなく定食を食べる

  3. 3位

    急いで食べない

  4. 4位

    油ものを控える

  5. 5位

    よく噛んで食べる

  6. 6位

    和食を食べる

  7. 7位

    炭水化物を少なめにする

  8. 8位

    お酒を控える

  9. 9位

    魚料理を食べる

  10. 10位

    甘いものを控える