1. 1位

    むしろ教えて欲しい

  2. 2位

    睡眠で悩んだことはない

  3. 3位

    ないなあ…

  4. 4位

    お風呂にゆっくり入る

  5. 5位

    日中を忙しくして疲れておく

  6. 6位

    布団に入って本を読む

  7. 7位

    昼寝をしない、または控えめに

  8. 8位

    寝具が暑すぎ・寒すぎないか調整

  9. 9位

    落ち着く音楽でリラックス

  10. 10位

    照明の明るさを調整