1. 1位

    腹筋を鍛える

  2. 2位

    ウエストをひねるストレッチ

  3. 3位

    ウォーキング

  4. 4位

    腹式呼吸

  5. 5位

    補整下着を着用する

  6. 6位

    丹田に力を入れる

  7. 7位

    ドローイン

  8. 8位

    半身浴

  9. 9位

    食欲を抑えるツボ押し

  10. 10位

    レッグレイズ