1. 1位

    早く寝る

  2. 2位

    何回もアラーム

  3. 3位

    寝る前に自己暗示

  4. 4位

    カーテンを開けておく

  5. 5位

    目覚しを遠くに

  6. 6位

    モーニングコールを頼む

  7. 7位

    寝る前に食べない

  8. 8位

    テレビやラジオで

  9. 9位

    必ず運動する

  10. 10位

    夜はコーヒー飲まない

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