1. 1位

    電車やバスでの移動中

  2. 2位

    徹夜で仕事中/勉強中

  3. 3位

    入浴中

  4. 4位

    車の助手席に乗っているとき

  5. 5位

    自社内での会議中

  6. 6位

    映画を見ているとき

  7. 7位

    試験中/テスト中

  8. 8位

    ドラマの最終回を見ているとき

  9. 9位

    子どもの寝かしつけをしているとき

  10. 10位

    食事中

 みんなが選ぶおいしいものグランプリ

キレイと健康は良質な睡眠から“眠活”をはじめよう!

 睡眠不足が続くと肌が荒れたりや身体に不調が出てしまいがち。キレイと健康のためには良質な睡眠が欠かせません。みなさんは『眠活』という言葉をご存知でしょうか。快適な睡眠をとるために行う活動を『眠活』と言い、ひそかなブームになっているのだとか。では、眠りの質を上げるにはどんなことに気をつけたら良いのでしょうか。