1. 1位

    自分でマッサージする

  2. 2位

    胸の前で両手を合わせて押す

  3. 3位

    大胸筋を鍛える

  4. 4位

    自分のサイズにぴったりのブラジャーを着ける

  5. 5位

    バストアップブラジャーを着ける

  6. 6位

    豆乳を飲む

  7. 7位

    牛乳を飲む

  8. 8位

    姿勢に気をつける

  9. 9位

    鶏肉を食べる

  10. 10位

    キャベツを食べる

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