1. 1位

    化粧下地を日焼け止め効果があるものに変える

  2. 2位

    外に出るときは必ず日焼け止めを塗る

  3. 3位

    日影があるところはなるべく日影に入るようにする

  4. 4位

    外に出る時は帽子をかぶる

  5. 5位

    外に出るときは日傘をさす

  6. 6位

    朝と夜のスキンケアをしっかりする

  7. 7位

    外に出るときは極力露出をしない

  8. 8位

    ビタミンの補給をする

  9. 9位

    雨や曇りの日でも日焼け止めを塗る

  10. 10位

    規則正しい生活を心がける