1. 1位

    バランスのよい食事を摂る

  2. 2位

    クーラーの温度を調節する

  3. 3位

    規則正しい生活をする

  4. 4位

    適度に運動する

  5. 5位

    野菜を多く摂る

  6. 6位

    スタミナ料理を食べる

  7. 7位

    酢の物、酢飲料を摂る

  8. 8位

    水分を取り過ぎない

  9. 9位

    辛いものを食べる

  10. 10位

    サプリメントで栄養を整える

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