1. 1位

    温かい飲み物を飲む

  2. 2位

    厚着をする

  3. 3位

    温かいものを食べる

  4. 4位

    入浴

  5. 5位

    厚手の靴下を履く

  6. 6位

    膝掛けを使う

  7. 7位

    運動をする

  8. 8位

    カイロを使う

  9. 9位

    辛い物を食べる

  10. 10位

    ストレッチなどで血行を良くする