1. 1位

    ビタミンやタンパク質の豊富な食事をとる

  2. 2位

    睡眠時間をたっぷりとる

  3. 3位

    小まめに手を洗う

  4. 4位

    温かい汁類を食べる

  5. 5位

    柑橘系の果物を食べる

  6. 6位

    うがい薬でうがいをする

  7. 7位

    部屋に加湿器を導入する

  8. 8位

    人込みの多い場所に行かないようにする

  9. 9位

    水分をたくさんとる

  10. 10位

    マスクをする

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