1. 1位

    変な格好で寝て首を寝違えた

  2. 2位

    マットレスやシーツの跡が頬についてしまった

  3. 3位

    就寝中に足がつって身もだえした

  4. 4位

    よだれで枕がビショビショになった

  5. 5位

    変な格好で寝て腰が痛くなった

  6. 6位

    目覚ましをかけたのに起きられず、大事な約束に遅刻をした

  7. 7位

    起きたら寝巻がはだけすぎていた

  8. 8位

    寝相が悪くてベッドから落ちた

  9. 9位

    エアコンをかけたまま(またはこたつに入ったまま)寝てしまい風邪をひいた

  10. 10位

    自分のいびきが大きくて起きた

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キレイと健康は良質な睡眠から“眠活”をはじめよう!

 睡眠不足が続くと肌が荒れたりや身体に不調が出てしまいがち。キレイと健康のためには良質な睡眠が欠かせません。みなさんは『眠活』という言葉をご存知でしょうか。快適な睡眠をとるために行う活動を『眠活』と言い、ひそかなブームになっているのだとか。では、眠りの質を上げるにはどんなことに気をつけたら良いのでしょうか。