1. 1位

    毎日少しでも歩く

  2. 2位

    毎日体重を測る

  3. 3位

    ストレスを溜めない

  4. 4位

    階段を使う

  5. 5位

    アルコールを控える

  6. 6位

    外食を控える

  7. 7位

    よくかんで食べる

  8. 8位

    寝る前にストレッチ

  9. 9位

    締めのラーメンを我慢

  10. 10位

    早寝早起き