1. 1位

    手洗いうがいをする

  2. 2位

    マスクをする

  3. 3位

    湯船につかる

  4. 4位

    温かい食事をとる

  5. 5位

    水分をこまめにとる

  6. 6位

    カイロをはる

  7. 7位

    湯たんぽを活用

  8. 8位

    腹巻きをする

  9. 9位

    足首を温める

  10. 10位

    体を冷やす食材をさける