1. 1位

    意識してお腹をへこませる

  2. 2位

    入浴ダイエット

  3. 3位

    通勤・通学にできるだけたくさん歩く

  4. 4位

    よく噛む

  5. 5位

    歩幅を広げて歩く

  6. 6位

    テレビを見ながら筋トレ

  7. 7位

    意識的に階段を使う

  8. 8位

    やせるツボ押し

  9. 9位

    通勤・通学で電車・バスから自転車に

  10. 10位

    日常生活でつま先立ち

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