1. 1位

    特に気をつけていない

  2. 2位

    バランスのよい食事

  3. 3位

    カロリーが多すぎないように

  4. 4位

    食物繊維を多めに

  5. 5位

    塩分を控えめに

  6. 6位

    決まった時間に食事をする

  7. 7位

    脂肪分を少なめに

  8. 8位

    ビタミンをたっぷりと

  9. 9位

    糖分を控えめに

  10. 10位

    アルコールを控えめに