1. 1位

    冷蔵庫の扉の開閉は少なく

  2. 2位

    食器は手で洗う

  3. 3位

    熱いものは冷まして冷蔵庫に

  4. 4位

    できるだけ簡単な料理作り

  5. 5位

    魔法瓶をうまく利用

  6. 6位

    冷蔵庫カーテンをつける

  7. 7位

    庫外で保存できる野菜は庫外に

  8. 8位

    庫内温度をこまめに切り替え

  9. 9位

    火を使わない料理作り

  10. 10位

    冷めても美味しい料理をつくる