朝、すっきり起きるためにしている事ランキング

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　一日を充実したものにするための方法は幾つもありますが、意外に重要なのが「朝すっきりとした状態で目覚める」こと。体から眠気が抜けきらない状態で学校や会社に向かっても「今日も一日がんばるぞ！」なんて気分にはなれませんよね。気持ちの良い朝を迎え...【 続きを読む 】

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自分の睡眠リズムに合わせて睡眠時間をとる
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87.8
規則正しく早寝をする
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78.6
起きる時間を強く意識してから寝る
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56.3
目覚ましの音楽を工夫
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目覚めたら部屋に太陽光を取り込む
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39.1
早めに起きて、計画的二度寝をする
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目覚めたら布団の中でストレッチをする
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34.5
寝る前に飲食をしない
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33.6
湯たんぽなどで体を温める
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25.2
起きる10分前に冷暖房をセットしておく
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【集計方法について】
gooランキング編集部にてテーマと設問を設定し、「gooリサーチ」のモニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。（ 詳しくはこちら ）
記事の転載は、引用元を明記の上でご利用ください。
集計期間：2009年12月18日〜2009年12月21日  情報提供：goo調べ （2009年12月調査）

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