まだ間に合う！夏に向けてボディメイクに効果があるヨガポーズランキングBEST10
ダイエットヨガ、代謝アップヨガ、むくみ解消ヨガなどボディメイクに効果がある人気ヨガポーズをご紹介♪
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目指せスッキリボディ！ダイエットヨガヨガポーズ | |
| 全身の筋肉を力強く使うことで、血流がよくなり代謝もアップ↑カラダのラインを取り戻すことが可能に。 | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
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むくみを解決して、締まったカラダに♪むくみ解消ヨガポーズ | |
| カラダ全体をストレッチして、筋肉を目覚めさせるポーズ。血液やリンパが流れるイメージをしながら…！ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
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やっぱり腹筋を鍛えよう！筋力アップヨガポーズ | |
| きつい、きつい腹筋ですが…その効果は絶大！下腹部を使うためコアが鍛えられ、全ての動作が楽になりますよ☆ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 4位 | なかなか痩せない下半身に…。代謝アップヨガポーズ | |
| お腹、お尻、ももの引き締め、脚のむくみ解消に効果あり。筋肉を増やして代謝アップを狙いましょう！ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 5位 | 即効ボディメイキング！ゆがみ矯正ヨガポーズ | |
| 痩せられない原因はカラダの"ゆがみ"が原因！骨盤周りの歪みを整え、キレイなボディラインを保つポーズ。 | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 6位 | 冷え・むくみ撃退が大切☆美脚ヨガポーズ | |
| 背中、お尻、体幹の筋肉をバランスよく鍛えるトレーニング。賢く筋肉をつけて美脚を目指しましょう♪ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 7位 | ひねって絞り出す！くびれメイクヨガポーズ | |
| ひねってひねって絞り出す！くびれに効果があるのはもちろん、全体のシェイプアップにも効果を発揮します。 | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 8位 | 余分な毒素＆脂肪を排出☆デトックスヨガポーズ | |
| ピラティスでよく行われる腹筋。ねじりの動作で、筋力アップや内臓機能を活性化させるのにも効果的♪ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 9位 | 全身運動でスリムに♪しなやかボディメイクヨガポーズ | |
| 上体をうまく使って泳ぐように全身運動。稼働範囲が広がり、スリムでセクシーなしなるカラダに♪ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
| 10位 | 深い呼吸で全身をゆるめて♪リラックスヨガポーズ | |
| リラックスすることで副交感神経が働き、より効果的に鍛えることができます。力を抜いて全身安らかに☆ | [朝時間.jpでポーズをチェック] | |
10位中 1位〜10位を表示
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【集計方法について】
レシピブログ編集部が独自に集計したものです。
レシピブログ編集部が独自に集計したものです。
集計期間：2012年05月10日〜2012年06月11日 情報提供：
朝時間.jp
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