美しいバストは女性にとって永遠の憧れ。多くの人がバストアップのためにやっていることは、姿勢や食生活、身につけるものに気を配るなど、普段の生活の中で変えられることのようです。1位には《姿勢をよくする》が、4位、6位、7位には納豆や乳製品、豆乳などの食品に関する項目、2位、9位には下着に関する項目がランク・イン。特別なケアだけではなく、普段からの努力が効果的なようですね。

 3位には《バストアップマッサージをしている》、7位には《リンパマッサージをしている》が入るなど、美しいバストをキープするためにマッサージをしている人も多いよう。大胸筋マッサージ乳房マッサージ脇下リンパマッサージなど、マッサージもいろいろな種類があるので、自分に合ったものを探してみてはいかが? 10位には《サプリメントをとっている》がランク・イン。サプリメントでは、有名なイソフラボンだけでなく、ローヤルゼリーコラーゲンなどもバストのハリを保つ効果が見込めるとして注目されています。ただ、サプリメントで注意したいのが副作用。せっかくバストアップしても、体調を壊してしまったら元も子もないので、自分の体調をよく管理しながらの飲用が大切です。

 美しいバストは健康な体から。マッサージやサプリメントなども効果的なようですが、やはり基本は体調を整えて、ホルモンバランスを正常に保つことが大切。バストアップのためには、まずは生活習慣を整え、栄養バランスのとれた食事をとるなど、健康的な生活を心がけることが重要かもしれませんね。