卒業や入学など新しい生活は、ダイエットスタートのチャンスでもあります。「今年チャレンジしてみたいダイエット方法ランキング」の総合・ 男性ランキングの1位は《ウォーキング・ジョギング》でした。東京マラソンなど各地で開催されるマラソン人気がダイエットにも押し寄せているようです。また、 女性ランキングの1位は《ヨガ》でした。
 毎日やせるためだけに走るより、マラソンに出場するという目的があるほうが続きやすいもの。ゴールした時にはやせる喜び以上の感動が待っているかもしれません。マラソンに挑戦するのは少しハードルが高いという人は、2位の《Wii Fit》がオススメ。自宅で気軽に記録に挑戦できます。「あと一回!」なんて記録と格闘している間に筋肉がしっかりついてくれる訳ですから、注目度の高さは納得ですね。また、1人で行うよりも家族で競い合えばダイエットも進むはず。
 注目したいのは、《腰回しダイエット》や、惜しくもランキング外になった 「インスパイリング・エクササイズ」など。これら 「骨盤ダイエット」は、身体を支える基本となる骨盤を閉めることで内臓を正しい位置に戻し、肉体の「抜本的構造改革!」につながるダイエット法です。
 《脂肪燃焼スープ》《寒天ダイエット》《置き換えダイエット》など、食べることに対する意識は女性の方が高いという結果が出ていますが、男性もこうした意識が無いわけではありません。食べることをためらいがちなダイエットですが、食べることこそダイエットの基本です。春は慣れない環境に戸惑う季節でもありますが、上手にリフレッシュして楽しいダイエットにチャレンジしてくださいね。