受験勉強の追い込みや仕事の残業で夜が更けてくると小腹が空いてくるもの。 そんな時には夜食を食べてお腹を満たしつつ、気分転換をしたくなりますよね。そこで「コンビニで売られている商品で夜食に食べたいもの」を調査したところ、《おにぎり》が1位に。続いて《中華まん》《おでん》…とランク・インしましたが、予想外なことに《コンビニ弁当》は圏外に。買ったらすぐに食べられる手軽なメニューがでかつ、小腹を満たすものが上位にランク・インされる結果となりました。
 1位の《おにぎり》は、食べる際に温める必要がないので、今夜は遅くなりそう…という日には予め買っておくこともでき、夜食にぴったりと言えそう。コンビニでは具やごはんにこだわった高級おにぎりや一風変わった具のおにぎりを発売しているところもあるので、いつもの味に飽きてしまったらたまには変わった味の《おにぎり》にチャレンジしてみても良いかもしれません。
 男性のランキングでは、8位に《焼きうどん、焼きそば》17位・18位に《スパゲッティ》《ジャンボフランク》がランク・インしているのに対し、 女性のランキングでは圏外に。一方、《ビスケット、クッキー》《今川焼き・たい焼き》《インスタントスープ・味噌汁》は男性のランキングでは圏外になっており、がっつり系の食事が多くランク・インした男性に比べ、女性はお菓子類が多いという結果になりました。特に《ケーキ》は女性のランキングで9位なのに対し、男性のランキングでは19位とかなりの差が。やはり女性の方がスイーツに弱いと言えそうです。
 夜中にお腹が空いてしまったとき、24時間手軽な食事を購入できるコンビニは強い味方。ただし、夜中の食事は太る原因ともなるので、できるだけメニューや食べる時間には気をつけたいところ。どうしても夜食が食べたくなったら、脂っこいものはやめて消化の良いもの選ぶなど、上手に取り入れたいですね。