こんにちは。日本エクストリーム出社協会です。
平日の早朝から登山、海水浴、温泉などのアクティビティをこなして出社する「エクストリーム出社」。本連載「このエクストリーム出社がスゴイ!」では、様々なエクストリーム出社をご紹介していきます。

6月5日、東京・東品川にあるセガゲームス本社にて、今年24周年を迎える人気パズルゲーム「ぷよぷよ」とエクストリーム出社協会とのコラボエクストリーム出社が行われました。

※「ぷよぷよ」で筋肉が鍛えられる?…【元記事】より画像・動画付きでご覧いただけます

「最近ぷよぷよで新入社員に勝てない」というTwitter「セガ公式アカウント」さん(@SEGA_OFFICIAL)のお悩みに応えるかたちで、エクストリーム出社協会に所属するドSパーソナルトレーナー・ReNa(レナ)が自身の提唱する絶叫型ストレッチ「シャウトレッチ」の講座を開講。 細山田水紀・ぷよぷよシリーズ総合プロデューサーも巻きこみ、ぷよぷよをプレイするとき頻繁に使用される筋肉群・通称「ぷよ筋」が一瞬でほぐれるエクストリームなストレッチ方法をレクチャーしました。

■まずは日本エクストリーム出社協会さんによるぷよ筋の説明。ぷよぷよでは8つの筋肉が使われているそうです。(「セガ公式アカウント」さんのTwitterより)

「ぷよ筋」とは、ぷよぷよをプレイするとき頻繁に使用される8つの筋肉群のこと。
ボタン操作のさいに使われる親指の「短母指外転筋(たんぼしがいてんきん)」から、プレイに集中し奥歯を噛みしめるために使われる側頭部の「咬筋(こうきん)」まで、意外な場所の筋肉が実は結構使われているそうなのです。

まずは「ぷよ筋」がどれくらい疲れているかを見るために、シリーズ最新作の「ぷよぷよ™テトリス®」を細山田氏が実際にプレイ。

■「いま使われているのは、短母指外転筋ですね!」(写真を元記事でご覧いただけます)

■プレイ自体はいたって普通のようですが……(写真を元記事でご覧いただけます)

プレイそのものは別段変わったようには見えませんが、この最中にも「ぷよ筋」は酷使されているとのこと。 さっそくこれをほぐすべく「シャウトレッチ」が行われたのですが、その方法は「凝り固まった筋肉の部位に体重をかけてほぐす」というもの。 このエクストリームすぎるストレッチに細山田氏は……

■ではぷよ筋をほぐしていきましょう。細山田P、おねがいします!(「セガ公式アカウント」さんのTwitterより。動画を元記事でご覧いただけます)

絶叫につぐ絶叫!こればこるほど痛いそうなので、細山田氏、相当「ぷよ筋」を酷使していたようです。

■側頭部の筋肉をほぐされる細山田氏。風呂あがりのような見た目とは裏腹に超痛い(写真を元記事でご覧いただけます)

しかしもっとすごいのは、華奢な体つきにもかかわらず、巨体の細山田氏をホールドして離さないトレーナー。 どれだけ痛いと叫んでも「これでもまだ30%の力ですよ!」と、凝った筋肉をエクストリームにほぐし続けます。

■「腕の関節部分のコリを取ってます!ここのコリは四十肩などの原因になるんです」(写真を元記事でご覧いただけます)

容赦なく「ぷよ筋」をほぐし続けるトレーナー。 えー!! それほんとにストレッチなの?!
「ヨガマットに野球のサインボールをおいて、その上に寝転がってもらうことで肩甲骨まわりの筋肉のコリをピンポイントで取っています。 めちゃめちゃ痛いですけど、すごく腕が上がるようになりますよ!」

あまりの痛さに悲鳴をあげながら「僕、じつは社会科の教員免許持ってるんですよ」と突然謎のカミングアウトをはじめる細山田氏。 人間、極限状態になると思わぬ記憶の扉が開く模様。

はたして「ぷよ筋」の働きは改善したんでしょうか。
あらためてもういちど「ぷよぷよテトリス」をプレイして、その効果を確かめてみることに。

■お、さっきよりもスコアが上がってる??(写真を元記事でご覧いただけます)
ぷよぷよのプレイに使う筋肉がきちんとほぐれ、動くようになったことで、プレイのワザにも変化が訪れたようです!

■ぷよ筋シャウトレッチSUGEEE(写真を元記事でご覧いただけます)

この様子を見ていた「ぷよぷよ」スタッフのみなさんも、ぷよ筋ほぐしにチャレンジ。 激痛の絶叫と同時に「腕が軽くなったー!」と晴れ晴れした表情で仕事場へ向かって行きました。
絶叫のあとにやってくる爽快感。 「ぷよ筋シャウトレッチ」は、まるでジェットコースターに乗ったかのような、そんな新しいストレッチ体験となったようです。

9月24日には「ぷよぷよ」初の舞台化「ぷよぷよオンステージ」のDVDを発売予定とのこと。 「ぷよ筋」を回復し、これまで以上にバリバリと仕事のエンジンをかけた「ぷよぷよ」チームのみなさんから目が離せません!

■スッキリした弊社社員です☆ さて他の公式アカウントさんでどこか筋肉がこっているという方? (「セガ公式アカウント」さんのTwitterより。写真を元記事でご覧いただけます)

・「ぷよぷよ」公式サイト
・絶叫ストレッチ「シャウトレッチ」 公式サイト
・コミュニティサイト『it-tells(いってる)』「ぷよぷよ公式コミュニティ」

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(日本エクストリーム出社協会)